Mamayoga Online

Nach der Geburt ist es oft schwierig Zeit für sich zu finden , da hilft es einen festen Kurs zu haben, zu dem Du dein Baby ( bis zum Krabbelalter) auch mitnehmen kannst. Wir machen zunächst einfache Beckenboden Wahrnehmungsübungen und gehen dann recht bald in die sanfte Yogapraxis, immer mit Fokus auf den Beckenboden und die Bauchmuskeln. Ausserdem gibt es auch genug Raum für Entspannung . Du kannst frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt starten, aber auch gerne teilnehmen, wenn die Geburt schon länger zurückliegt und Du etwas für Deine Core und BB Muskulatur tun möchtest.