Chakra Sommerretreat 2023

Reise durch die Chakren

Wir wollen wieder mit Euch in den Sommer eintauchen. Eine kleine Auszeit des innehaltens und des bewusst werdens ein Auftanken in der herrlichen Natur und an einem magischen Ort: Direkt am Jakobsweg, inmitten der freien Natur des Märkischen Oderlandes, umgeben von Seen und Wäldern, liegt der Hof Jakob.

Lernt jede Menge interessante Dinge über Eure Chakren und wie Ihr mit Ihnen arbeiten könnt. Schon leichte Übungen können dabei helfen die Chakren wieder in Balance zu bringen und Blockaden zu lösen oder gar nicht erst entstehen zu lassen.

Fließende Yogapraxis, Yang und YinYoga, Entspannungen, heilende Atemübungen und geführte Meditationen erwarten Euch, fühlen, in Euch hinein spüren und die Energie in Fluss bringen. Lasst uns unser inneres und äußeres Strahlen noch mehr zum Leuchten bringen.

Wir freuen uns auf Euch! Sandra und Juliane

Juliane

Yogalehrerin seit 2011

Ausbildungen ua. in Anusara Yoga, 300 Std Level 2 Fortbildung bei Noah Maze, Yogatherapie bei Jordan Bloom, diverse Fortbildungen in Yoga Anatomie, Pranayama, Yinyoga sowie Pre und Postnatal.

seit 2018 Anerkennung und Zertifizierung meiner Kurse durch die staatlichen Krankenkassen.

Sandra

Auf Basis meiner Physiotherapieausbildung habe ich in den letzten Jahren meinen eigenen Yogastil entwickelt, aus der Verbindung einer traditionellen Sivananda Yogalehrerausbildung, modernen Stilen, wie der Anusara inspirierten Yogalehrerausbildung und dem Yin Yoga, angereichert durch Fort-und Ausbildungen in Yogatherapie, Spiraldynamik, Anatomie und Feldenkrais sowie verschiedenen Achtsamkeits- und Meditationstechniken. Auf Grundlage einer genauen anatomischen Ausrichtung geht es aber vor allem um die Freude an der Bewegung an sich und der täglichen Erfahrung unserer Wandlungsfähigkeit körperlich, seelisch, geistig und emotional. Das Lächeln ist ein Fenster durch das man sieht ob das Herz zu Hause ist! Ich freu mich auf Euch!

Der Hof Jakob

Ablauf und Zeiten

Freitag

15:00 Uhr individuelle Anreise

Tee/Kaffee/Obst/Kuchen

16:00 Uhr Yogaeinheit/ Meditation

18:30 Uhr Abendessen

20:00 Uhr gemütliches Beisammensein

Samstag

8:00 Uhr Tee/Kaffee

8:30 Uhr Yogaeinheit/ Meditation

11:00 Uhr gehaltvoller Brunch

Anschließend Freizeit: Spazieren,

Ausflug zum Schwimmen im See

14:00 Uhr Kaffee/ Tee/kleine Stärkung

15:00 Uhr Yogaeinheit/ Meditation

18:00 Uhr Abendessen

20.30 Uhr Feuer und Meditation

Sonntag

8:00 Uhr Tee/Kaffee

8:30 Uhr Yogaeinheit/ Meditation

11:00 Uhr gehaltvoller Brunch

12:30 Uhr Abschlussrunde

(Yoga und Ausklang)

15:00 Uhr individuelle Abreise

Anmeldung und Preise

Yoga Einheiten und Preise

14 Stunden Yoga und

Meditationspraxis 230€.

zuzüglich:

Unterkunft und Vollpension

Freitag bis Sonntag mit

vegetarischer oder

veganer Verpflegung

(bio, regional, saisonal)

je nach Unterbringung zwischen

165€ - 265€

mehr infos unter:

www.hof-jakob.de

Telefon: 033603 416588

E-Mail: hof-jakob@web.de

Ausbau: nach Petersdorf 3

15326 Zeschdorf/Petershagen