5 Elemente Sommerretreat 3 Tage

07.06.24 - 09.06.24

5 Elemente Sommerretreat 3 Tage

Dieses Wochenende ist ganz den fünf Elementen, wie sie in der Yogatradition beschrieben werden, gewidmet: Erde , Wasser, Feuer, Luft und Raum. Diese 5 Elemente sind in allen Erscheinungen enthalten, auch in uns selbst. Wir werden erfahrbar, spürbar , erlebbar mit unserer Natur und der Natur um uns herum in Verbindung treten. Wo ginge das besser als in der wunderschönen Umgebung und dem magischen Retreatort Hof Jakob in Märkisch Oderland. Die fünf Elemente finden sich in allen Bereichen unserer Welt wieder, sie sind die Urkräfte der Natur und wirken somit auch in unserem Körper , manche stärker, manche schwächer, wobei jedes Element für andere Strukturen und Funktionen verantwortlich ist.

Durch die Yogapraxis wollen wir uns mit diesen Urkräften in uns und um uns herum verbinden.

Erde - Ruhe, Beständigkeit, Ausdauer, Stabilität, alles Feste, Wurzeln, den Boden spüren, uns erden.

Wasser - Hingabe, Loslassen, Vertrauen, Kreativität, schwimmen im See und alles Fließende in der Yogapraxis.

Feuer - Durchsetzungsvermögen, Begeisterungsfähigkeit, die transformierende Kraft der Sonne und des Lichtes- Lagerfeuer, leckeres Essen, unser Verdauungsfeuer und natürlich der Sonnengruß.

Luft - Offenheit, Leichtigkeit, Flexibilität, Dynamik, Intuition, Liebe, sich den Wind um die Nase wehen lassen und Breathwork, Pranayama, wohltuende Atemübungen aus dem Hatha Yoga .

Raum - Erfahrung der Verbundenheit, denn der Raum umschließt alle anderen Elemente, erst in ihm können sie in Erscheinung treten.

In Märkisch Oderland ist der Himmel sehr weit und schön erlebbar, vielleicht sogar bei einem gemeinsamen Meditieren unterm Sternenhimmel. Sich dieser Weite bewusst werden, der universellen Kraft, die größer ist als wir selbst und doch auch tief in uns ruht, uns trägt - das möchten wir erfahrbar werden lassen in unserem Retreat.

Juliane und Sandra

Wenn wir Elemente wären wären wir Erde/Luft & Wasser/Feuer. Verbunden als Freundinnen und Seelenverwandte haben wir entdeckt das wir sehr harmonisch miteinander arbeiten können. Aus der Liebe zum Yoga führen wir gemeinsam Yogaretreats durch, die davon geprägt sind authentisch und voller Herz zu sein. Beide sind wir ausgebildete Yogalehrerinnen und und unterrichten schon viele Jahre. Durch Ausbildungen und Fortbildungen ergänzen wir unsere Erfahrungen zu einem bunten Strauß an Informationen, Geschichten und Lehrreichem und geben mit viel Spaß unser Wissen weiter . Yoga kann helfen die Balance der Elemente in unserem Körper wieder herzustellen ,ihre Kraft und Wirkung zu entfalten und ins Gleichgewicht zu bringen. Wir freuen uns auf Euch! Juliane und Sandra

Juliane und Sandra

Juliane

Yogalehrerin seit 2011

Ausbildungen ua. in Anusara Yoga, 300 Std Level 2 Fortbildung bei Noah Maze, Yogatherapie bei Jordan Bloom, diverse Fortbildungen in Yoga Anatomie, Pranayama, Yinyoga sowie Pre und Postnatal.

seit 2018 Anerkennung und Zertifizierung meiner Kurse durch die staatlichen Krankenkassen.

Sandra

Auf Basis meiner Physiotherapieausbildung habe ich in den letzten Jahren meinen eigenen Yogastil entwickelt, aus der Verbindung einer traditionellen Sivananda Yogalehrerausbildung, modernen Stilen, wie der Anusara inspirierten Yogalehrerausbildung und dem Yin Yoga, angereichert durch Fort-und Ausbildungen in Yogatherapie, Spiraldynamik, Anatomie und Feldenkrais sowie verschiedenen Achtsamkeits- und Meditationstechniken. Auf Grundlage einer genauen anatomischen Ausrichtung geht es aber vor allem um die Freude an der Bewegung an sich und der täglichen Erfahrung unserer Wandlungsfähigkeit körperlich, seelisch, geistig und emotional. Das Lächeln ist ein Fenster durch das man sieht ob das Herz zu Hause ist! Ich freu mich auf Euch!

Fotos von Hof Jakob

Programmablauf 3 Tage Retreat (07.06. – 09.06.2024)

Freitag 

15:00 Uhr individuelle Anreise Tee/Kaffee/Obst/Kuchen 

16:00 Uhr Yogaeinheit/ Meditation

18:30 Uhr Abendessen 

20:00 Uhr gemütliches Beisammensein 

Samstag 

8:00 Uhr Tee/Kaffee 

8:30 Uhr Yogaeinheit/ Meditation

11:00 Uhr gehaltvoller Brunch anschließend Freizeit Spazieren, Ausflug zum Schwimmen im See

14:00Uhr Kaffee/ Tee/kleine Stärkung

15:00 Uhr Yogaeinheit/ Meditation

18:00 Uhr Abendessen

20.30 Uhr Feuer und Meditation 

Sonntag 

8:00 Uhr Tee/Kaffee 

8:30 Uhr Yogaeinheit/ Meditation

11:00 Uhr gehaltvoller Brunch

12:30 Uhr Abschlussrund 

(Yoga und Ausklang) 

15:00 Uhr individuelle Abreise 

Verpflegung

Die Verpflegung wird von einer fantastischen Köchin organisiert.

Auf jeden Fall erwartet Euch wunderbare, vegetarische, saisonale und regionale Bio-Kost, auf Wunsch auch vegan. Bitte meldet vegan oder auch eventuelle Allergien unbedingt an!

Anmeldung und Preise

14 Stunden Yoga und Meditationspraxis 240,00 €

zuzüglich:

Unterkunft und Vollpension Freitag bis Sonntag mit vegetarischer oder veganer Verpflegung (bio, regional, saisonal) je nach Unterbringung zwischen 165,00 € - 265,00 €

Unterkunft

Für unser Wochenende stehen verschiedene Orte mit unterschiedlichen Übernachtungsangeboten zur Verfügung.

Ihr könnt im eigenen Zelt auf dem Hof schlafen oder ihr macht es euch in der Jurte gemütlich. Außerdem gibt es ab dem Sommer 2024 2 Tinyhäuser mit jeweils 4 Schlafplätzen.

Der Hof Jakob hat eine Kooperation mit der Pilgerherberge und dem Gutshaus in Sieversdorf, sowie mit dem Schweizer Haus.

Falls du noch Fragen hast, oder du dich direkt anmelden möchtest, schreibe mir doch einfach eine Email an: julianebroetzmann@mailbox.org

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