Yoga Retreat mit Sandra und Juliane

Ein Wochenende zum Auftanken.

Wir praktizieren morgens aktivierende Übungen, reinigende Pranayamas und stärkende Meditationen und abends ausgleichende Bewegungen und entspannende Übungen für einen tiefen ruhigen Atem, der entschleunigt und Euch ankommen lässt. Befreit von den Gedanken öffnen sich neue Räume, Erholung darf entstehen und damit Regeneration und Heilung.

Du lernst Atemtechniken und verschiedene Möglichkeiten

der Meditation, entdeckst Bewegung neu und kannst Dich erholen.

Es gibt genügend Zeit um in den See zu springen, laufen zu gehen, wandern oder spazieren.

Ein großer Garten lädt Euch ein, Euch zurückziehen oder auch den Austausch mit anderen Teilnehmern zu finden.

Juliane

Yogalehrerin seit 2011

Ausbildungen ua. in Anusara Yoga, 300 Std Level 2 Fortbildung bei Noah Maze, Yogatherapie bei Jordan Bloom, diverse Fortbildungen in Yoga Anatomie, Pranayama, Yinyoga sowie Pre und Postnatal.

seit 2018 Anerkennung und Zertifizierung meiner Kurse durch die staatlichen Krankenkassen.

Sandra

Auf Basis meiner Physiotherapieausbildung habe ich in den letzten Jahren meinen eigenen Yogastil entwickelt, aus der Verbindung einer traditionellen Sivananda Yogalehrerausbildung, modernen Stilen, wie der Anusara inspirierten Yogalehrerausbildung und dem Yin Yoga, angereichert durch Fort-und Ausbildungen in Yogatherapie, Spiraldynamik, Anatomie und Feldenkrais sowie verschiedenen Achtsamkeits- und Meditationstechniken. Auf Grundlage einer genauen anatomischen Ausrichtung geht es aber vor allem um die Freude an der Bewegung an sich und der täglichen Erfahrung unserer Wandlungsfähigkeit körperlich, seelisch, geistig und emotional. Das Lächeln ist ein Fenster durch das man sieht ob das Herz zu Hause ist! Ich freu mich auf Euch!

Fotos von Hof Jakob

Programmablauf

Freitag 

15:00 Uhr individuelle Anreise Tee/Kaffee/Obst/Kuchen 

16:00 Uhr Yogaeinheit/ Meditation

18:30 Uhr Abendessen 

20:00 Uhr gemütliches Beisammensein 

Samstag 

8:00 Uhr Tee/Kaffee 

8:30 Uhr Yogaeinheit/ Meditation

11:00 Uhr gehaltvoller Brunch anschließend Freizeit Spazieren, Ausflug zum Schwimmen im See

14:00Uhr Kaffee/ Tee/kleine Stärkung

15:00 Uhr Yogaeinheit/ Meditation

18:00 Uhr Abendessen

20.30 Uhr Feuer und Meditation 

Sonntag 

8:00 Uhr Tee/Kaffee 

8:30 Uhr Yogaeinheit/ Meditation

11:00 Uhr gehaltvoller Brunch

12:30 Uhr Abschlussrund 

(Yoga und Ausklang) 

15:00 Uhr individuelle Abreise 

Verpflegung

Die Verpflegung wird von einer fantastischen Köchin organisiert.

Auf jeden Fall erwartet Euch wunderbare, vegetarische, saisonale und regionale Bio-Kost, auf Wunsch auch vegan. Bitte meldet vegan oder auch eventuelle Allergien unbedingt an!

Anmeldung und Preise

14 Stunden Yoga und Meditationspraxis 250,00 €

zuzüglich:

Unterkunft und Vollpension Freitag bis Sonntag mit vegetarischer oder veganer Verpflegung (bio, regional, saisonal) je nach Unterbringung zwischen 180,00 € - 280,00 €

Unterkunft

Für unser Wochenende stehen verschiedene Orte mit unterschiedlichen Übernachtungsangeboten zur Verfügung.

Ihr könnt im eigenen Zelt auf dem Hof schlafen oder ihr macht es euch in der Jurte gemütlich. Außerdem gibt es seit dem Sommer 2024 2 Tinyhäuser mit jeweils 4 Schlafplätzen.

Der Hof Jakob hat eine Kooperation mit der Pilgerherberge und dem Gutshaus in Sieversdorf, sowie mit dem Schweizer Haus.

Falls du noch Fragen hast, oder du dich direkt anmelden möchtest, schreibe mir doch einfach eine Email an: julianebroetzmann@mailbox.org